jak sprawdzić

oczywiście chodziło o gear pre shock (bo pomyliłem się u góry) No to pewnei zdecyduje się na niego, wszyscy chwalą agmatyne ja nie miałem okazji nigdy sprawdzić jak działa więc sprónbujemy :)

W bułgarach masz podejrzanie duże obciążenie... za to w przysiadzie i mc małe (poczytaj o progresji). Jesteś pewna techniki? Bo gdybyś dobrze robiła z takim obciążeniem bułgara to i siady byś miała (strzelam teraz) na min. 40-50kg. Dobry bułgar to i z cc daje popalić. Jak nie ma kto Ci sprawdzić techniki to możesz nagrać film. No i co z tą Twoją [...]

"Czy to mozliwe ze przepalilem komorki Leydiga? Jak to sprawdzic?"

wszystko zalezy od indywidualnej tolerancji. ja np nie mogem stosowac stimul8, a inni sa zadowoleni, wiec warto czasem od kolegi odkupic porcje/dwie i sprawdzic pre na sobie jak jest taka mmozliwosc

[...] wygłaszać swoje herezje bo nie masz żadnych argumentów. kacper-24 Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika zapewne nie jest na najwyższym poziomie i dodatkowe ćwiczenie może pomóc. Wręcz przeciwnie, kolejne ćwiczenie będzie [...]

[...] oddychać, trawić, by pracowało serce. Zapotrzebowanie policz ze wzoru i dodaj 300 kcal, ale ja jestem podobnego wzrostu i 1700 to jest, a raczej powinna być redukcja. Czyli jakieś 1800-2000 to może byc twoje zapotrzebowanie na masie, trzeba sprawdzic i obserowac, ale najlepiej jak dasz pełna ankietę, zdjęcia i wrzucisz aktualną dietę w postaci [...]

[...] tu o 2IU Zreszta kiedy masz wysoko hgh naturalnie, gdy insa jest nisko. tak samo dziala przy syntetyku, bijesz hgh organizm zmuszony jest obnizyc inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych [...]

[...] tu o 2IU Zreszta kiedy masz wysoko hgh naturalnie, gdy insa jest nisko. tak samo dziala przy syntetyku, bijesz hgh organizm zmuszony jest obnizyc inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych [...]

[...] x 8, 2x5kg x 8 2x11,75kg x 8, 2x11,75kg x 8, 2x14,25kg x 8 - przysiady 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max brak - robiłam pompki w przerwach między wykrokami powtórzę się jak ostatnio - znów nam nie po drodze - to będzie jedno z ćwiczeń do wywalenia z regularnego planu. A będę się starać realizować podciągania (raczej opuszczania) w wolnej [...]

ta rozumiem. pytam bo nie wiem czy nie trzeba sprawdzic np progesteronu prolaktyny czy estro ktore mialem mocno wybite. Nie wiem czy nie moze byc tak ze tylko troche zaczalem wracac do normy , a hormony nie pozwalaja na 100 powrot do formy. Bo tak jak mowilem jest troszke lepiej z libido itp ale szalu nie ma zadnego

[...] wyszło mi ok. 2700 kcal i tego ciągle się trzymałem przy wadze 67kg, treningu 3x w tygodniu i regularnej grze w tenisa (ok. 4h tygodniowo). Od diety nie robiłem absolutnie żadnych odstępstw. Waga, jak widać, rośnie powoli. Obawiam się, że obcinanie kcal po prostu zatrzyma ja w miejscu, dlatego zastanawiałem się nad zabawa z makroskladnikami.

[...] zgodzę się, że często bywa rozwiązaniem w pewnych przypadkach. Piszesz: "nawet bez badań po samej kompozycji ciała można stwierdzić, że zwyczajnie to co jesz i to w jaki sposób trenujesz nie zbliża Cię do wymarzonej sylwetki i samopoczucia/samozadowolenia z własnego ciała. " Niestety czasem (ba! na pewno powiedziałabym w większości [...]

npp biore już 8 tyg tylko bede zmienial lab na royala i tez chciałem sprawdzic czy jest tam npp. Mysłałem żeby odstawic cabaser na np 2tyg i wtedy zrobic badania, jak prolka bedzie ponad norme to znaczy ze npp cos działa.

[...] statystycznego (1-2 ), spróbuje przez następny miesiąc czegoś takiego https://www.t-nation.com/training/tip-do-chin-ups-with-the-25-reps-method Plan wygląda ciekawie. Z jaką wagą byś startował? Dzisiaj 5 x 2 Ja na pewno GTG pociagne jeszcze następny miesiąc a moze nawet do końca roku . Niezależnie od tego czy zrobię po tych 30-stu dniach [...]

Jak go nie spalisz na wegiel to odżywce się nic nie stanie, następnym razem kupuj lepsze produkty np w/w allnutrition już kilka smaków zjadłem i kazdy ok, no i mozesz sobie kupić małe saszetki by smak sprawdzić http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=33557

1. Tylko i wyłączenie poprawna technika wchodzi w grę. 2. Ułóż jakiś sensowny plan wsparcia po kalistenikę wraz z resztą ćwiczeń na całe ciało, powinno się lepiej sprawdzić niż takie robienie pompek rano i wieczorem czy próby machania 100 na raz. 3. Musisz je robić, po prostu. Z czasem liczba powinna wzrosnąć ale warto wprowadzić różne warianty [...]

dobrze jest też sprawdzić jak obecnie to wygląda by nie było tak że jesz obecnie 1500 a zaraz wskakujesz na 2800 i się okaże ze czysto 2800 nie będziesz mógł zjeść

Po zakończeniu redukcji nie bawiłabym się w stopniowe podbijanie kalorii, tylko od razu dała bilans zerowy. http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet A jak długo? W zależności od celu - jeśli to ma być przerwa w redukcji, to tydzień dwa i znowu można redukować A jeśłi chcesz potem wejść na masę to na tym zerowym bilansie pobyłabym [...]

Sporo ciekawych rozwiązań posiada na youtube kelly starrett jak poprawić mobilizację w przysiadach. Jakiś fizio by musiał sprawdzić gdzie i jakie przykurcze występują jaka jest mechanika ruchu. Bo tak to na oko można strzelać, jednym z popularniejszych metod są podkładki pod pięty. tu masz obszerniejszą dyskusję na ten temat [...]

[...] takiego makro High protein / high carb / low fat Takie zastosowanie podrzucił mi mój znajomy, który przygotowuje się pod debiuty w tym roku i postanowiłem spróbować bo jak zobaczycie sami w tym dzienniku będę miał różne ciekawe pomysły na dietę i jie tylko i bardzo chciałbym je na sobie sprawdzić bo w teorii na innych, a w praktyce na sobie [...]